透過以下的自問自答的方式，可以讓我們更瞭解自己，並完整地書寫出自己的生命，歡迎您來參考我們訂定的這些問題，寫下您生命中的每一個篇章。
高中篇
一、大約１６歲
１﹒國三暑假，你在做甚麼？
２﹒高中聯考對於你的意義？
３﹒你考了幾所學校（幾種聯考）？請描述。
４﹒請描述你記得的考場狀況與你的心情與答題狀況。
５﹒考完之後，你都在做甚麼？
６﹒考完之後，你是否滿意？放榜之後，與預期有落差嗎？
７﹒你是否決定重考，是誰的意見？
８﹒放榜之後，你的心情？
９﹒你如何面對放榜後的種種心情與眼光？
１０﹒家人對於放榜之後的反應，是否支持你？
１１﹒此時你喜歡自己嗎？
１２﹒此時你會做白日夢嗎？請描述。
１３﹒你希望自己改善的地方有哪些？對自己滿意的地方有哪些？
１４﹒你想要改善自己的身體哪些部分？還是都滿意或不知道。
１５﹒你想要改善自己的性格哪些部分？還是都滿意或不知道。
１６﹒你想要改善自己的藝能哪些部分？還是都滿意或不知道。
１７﹒你想要改善自己的讀書能力哪些部分？還是都滿意或不知道。
１８﹒你想要改善自己的人際關係哪些部分？還是都滿意或不知道。
１９﹒你的家人對待你的方式，有因考試放榜而有不同嗎？
２０﹒你的同學或朋友對待你的方式，有因考試放榜而有不同嗎？
２１﹒描述你對新學校的看法，包含硬體環境與老師同學。
２２﹒進入新學校，你的適應狀況？
２３﹒同學間的功課差不多，競爭激烈，你的心情如何？如何面對？
２４﹒有參加社團或活動嗎？
２５﹒對自我的形像與看法有改變嗎？
２６﹒學校離家的距離如何，你如何上學？請描述上下學的過程。譬如走路、騎腳踏車、家人接送、坐火車，你都在做甚麼？注意甚麼？對你的意義。
２７﹒你住校嗎？是否習慣？請描述住校的寢室與室友。
２８﹒住校時如何打理自己的食衣住行？
２９﹒住校會想家還是感到自由解放？對你的意義。
３０﹒你喜歡新同學與老師嗎？喜歡新課程嗎？
３１﹒在學校，印象中你最不喜歡的是甚麼？最令你驚喜得是甚麼？
３２﹒與同學比較，你自覺競爭力如何？是否構成壓力？
３３﹒你的學習狀況如何？有學習到東西嗎？
３４﹒課程重嗎？對自己有把握嗎？
３５﹒有交到知心朋友嗎？對你的影響。
３６﹒平常下課後與朋友去哪裡？是否描述。
３７﹒身體狀況如何？心情如何？
３８﹒是否有零用錢，如何使用？
３９﹒請描述最喜歡的科目與最令人失望的科目，最不喜歡的科目，請解釋理由。
４０﹒對教學的老師是否有印象，請描述。
４１﹒對異性是否有注意？是否有接觸或交往？請描述對方。
４２﹒與異性相處時都在做甚麼？
４３﹒請描述當時的自我形像。
４４﹒請描述下課或下班回家後的生活。
４５﹒是否有娛樂？是甚麼？
４６﹒幾點起床、睡覺？正常嗎？為什麼？
４７﹒請描述當時你吃的東西與穿的衣服，包含在學校與家裡、外出時。
４８﹒家庭有甚麼變化，包含家庭成員增減、結婚、健康狀況、寵物、經濟變化、裝潢、搬家、父母情感、家人犯罪等。
４９﹒你覺得當時的自己是個甚麼樣的人？請描述清楚。
５０﹒請說明你的人際關係：與父母、其他家人、朋友、同學、鄰居、同事、親戚、公民…. 等等。
５１﹒你心中是否有甚麼並沒有表達出來？為什麼？
５２﹒當時社會與國家或社區曾經發生甚麼印象深刻的事件嗎？
二、大約１７～１８歲
１﹒有重新分班嗎？你選了甚麼組別？
２﹒選組與職業有與家人討論，或與他人、專家、老師諮詢？
３﹒參加社團？投入情況如何，你喜歡嗎？
４﹒是否有甚麼表演或活動，請描述。
５﹒對於未來有沒有特別得思考？
６﹒有甚麼人這時成為你的未來榜樣，他吸引或鼓舞你的地方是甚麼？
７﹒學校的排課作息有沒有改變？你記得的是怎樣？
８﹒你自己的生活作息有改變嗎？請描述。
９﹒選了組別，你的心態與心情有變化嗎？
１０﹒特別去補習，或者有放棄某科的心態。
１１﹒老師的教學是否有差異，你記憶比較深刻的科目，請描述，對你的影響。
１２﹒有參加甚麼聯誼活動，你喜歡嗎？是否可以描述當時的情況？
１３﹒不想準備考試的時候，你都在做甚麼？請描述地點、東西、人物與過程、心情等等。
１４﹒沒有升學的人，此時心中最在意甚麼？
１５﹒是否有與異性交往，請描述對方的長相與個性。
１６﹒與異性約會地點、花費、心情等等，請描述。
１７﹒是否有工作，做甚麼，請詳細描述工作（從上班到下班）。
１８﹒對於工作的期待。
１９﹒與老闆、同事相處如何？印象中深刻的同事或老闆。
２０﹒領薪水如何花費，是否有規畫？
２１﹒對自己生涯如何看待與規畫？
２２﹒除了工作之外，是否有另外的學習？
２３﹒閒暇之餘的娛樂為何？
２４﹒你此時回頭看待，如何評價當時的自己？
２５﹒考大學倒數時間的生活作息如何？
２６﹒聯考時間進入倒數計時，記得那時的心情嗎？有發生特別的事件嗎？
２７﹒請描述考場的狀況，記得嗎？寫考卷的感覺。
２８﹒誰陪考、休息時間吃、喝甚麼？
２９﹒考完的感受？
３０﹒考完之後做甚麼？剩下的日子怎麼安排？
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